Mavi Pazartesi (Blue Monday) nedir, gerçekten bilimsel bir dayanağı var mı ve bu ruh haline bürünenler ne yapmalı?
Her ocak ayının üçüncü pazartesi günü, "yılın en depresif günü" olarak biliniyor. İddiaya göre, "Mavi Pazartesi" (Blue Monday) şeklinde adlandırılan bu günde insanlar, kendilerini daha üzgün ve yılgın hissediyor.
2026'nın Blue Monday'i ise 19 Ocak Pazartesi'ye (yarın) denk geliyor.
Peki, Blue Monday nedir, gerçekten bilimsel bir dayanağı var mı ve bu ruh haline bürünenler ne yapmalı?
Blue Monday ne zaman?
Blue Monday kavramı ilk kez 2005'te, Sky Travel adlı şirketin bir pazarlama kampanyası kapsamında ortaya atıldı. Kampanya için çalışan psikolog Dr Cliff Arnall, yılın “en depresif gününü" hesapladığını iddia ettiği bir formül geliştirdi.
Bu teoriye göre yılbaşı sonrası boşluk hissi, harcamalar nedeniyle zorlanan bütçeler, kış koşulları, kısalmış günler ve motivasyon düşüşü ruh halini olumsuz etkiliyor.
Kaynak: Euronews
e-ha
